排卵期?かな 腰痛いし食欲旺盛 お菓子ジャンクフードばっか食べてる... 夜勤明けもあってストレスで食べてる
体調が大変そうですね。排卵期の体調変化として、腰痛や食欲の増加がある方も多いです。不規則な生活や夜勤明けのストレスが影響しているのかもしれません。ストレスを感じると、無意識に食べ過ぎてしまうこともありますよね。ジャンクフードやお菓子は手軽で食べやすいですが、体には負担になることもあります。ストレスを和らげる方法を見つけることが大切です。例えば、リラックスできる趣味や軽い運動を取り入れると気分が変わるかもしれません。また、バランスの良い食事を心掛けることで、心身の健康を維持できます。自分の体調や気持ちに向き合う時間を大切にして、自分に優しくしてあげることも忘れずに。お大事にしてくださいね。
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