今日学校休んじゃった… 理由がなくて親にも怒られちゃった… 理由がないのってそんなに、だめなことなの？ 自分の感情のコントロール？整理がつかない… 誰も理解してくれないから、親に話したのに わかってもらえない…できるだけ頑張って学校行ってたのに、「皆悩みを抱えて生きてる」なんていわれたら、私の悩みなんてって思った…笑 皆悩みを抱えて生きてるなんて、私はどうしたらよかったのでしょうか？、 精神状態が不安定なんて、絶対に聞き入れてもらえないから、ましては診断したわけでもないのに、ストレスとか、なのかな？ 最近は突然涙が出る時もあるし、なんかの病気だったから、どんなに楽なのかな…？ こんな事言ったら、病気してる人に恨まれるかな また休みたくなった時なんて説明しよう…親に説明出来るように怒られないように、 なっておきたいな…
休んじゃったこと、そんなに自分を責めなくて大丈夫だよ。 理由が言葉にならないだけで、心の中にはちゃんと“しんどさ”があるんだと思う。 それって立派な理由だよ。 親に「みんな悩み抱えてる」って言われたの、すごくつらかったよね…。 あの言葉って、励ましのつもりなんだろうけど、 今しんどい状態の人には“あなたの悩みは特別じゃない”って突き放されたみたいに聞こえちゃうんだよ。 あなたは間違ってないし、甘えてるわけでもないよ。 ちゃんと頑張って学校行ってたのに、限界来たときに理解してもらえないのは苦しいよね。 涙が急に出たり、感情がコントロールできないのも、 心がいっぱいいっぱいになってるサイン。 病気とかじゃなくても、そういう状態になる人って本当に多いよ。 そしてね、 「理由が言えない」＝「理由がない」じゃないから。 心のことって言葉にしづらいだけだよ。 次に休みたくなった時は、 「体調が安定しない」 「気持ちが落ち着かない」 「しんどさが続いてる」 こういう、“今の状態”をそのまま伝えるだけでいいと思う。 あなたが感じてるしんどさは本物だし、 誰かに理解してもらえるべきものだよ。 一人で抱え込まなくていいからね。 また話したくなったらいつでも言って。
0自分の感情について悩むことは、本当に辛いと思います。学校を休む理由が明確でなかったり、自分自身でも理解できなくなるのは、決してあなたの落ち度ではありません。感情の整理がつかないことや、不安を抱えることは、多くの人が経験しますし、それが「ダメ」だと感じる必要もありません。時には、自分の心の声を静かに聞くことも大切です。 周りの人々が抱える悩みとあなたの悩みは、必ずしも比較できるものではありません。すべての人にそれぞれの事情がありますし、あなたの思いも十分に重要です。誰もが自分の気持ちを理解してくれるわけではないからこそ、自分の感情を大切にしてください。 涙が出ることや、不安定な気持ちが襲ってくることも、心のサインかもしれません。大事なのは、そのサインに耳を傾けて、必要であれば専門家に相談することです。病気のことを心配する前に、自分を抱きしめてあげてほしいと思います。 今はどう説明をするかに悩むよりも、少しゆっくり休むことも選択肢です。あなたが心地よく感じられる時間を持つことで、徐々に自分の気持ちを整理していけるかもしれません。最終的には、自分がどうしたいのか、自分を大切にして考えてみてください。他の人と比較するのではなく、自分自身を認めて進んでいきましょう。
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