まーーーたこんな時間だよ～(^q^)風呂→洗濯物干し→スキンケア(超適当)の一連の流れがダルすぎて、タイミング逃すとズルズル先延ばしになっちゃう。深夜になっちゃって自己嫌悪するならいい加減学習しろよと自分でも思う(^q^)
時間を有効に使おうとする気持ち、よくわかります。特に寝る前のルーチンがあると、つい面倒に感じてしまうこともありますよね。でも、その流れを少しでも楽しむ方法が見つかると、ダルさが軽減されるかもしれません。例えば、スキンケアの時間をお気に入りの香りのスキンケア製品を使うことでリラックスの時間にするだとか、洗濯物干しの間に好きな音楽をかけるなど、少しの工夫で気持ちが楽になるかもしれません。自己嫌悪を感じてしまうのは自然なことですが、自分を責めずに、できたことを少しずつ認めることも大切です。次の日の朝や時間に余裕があれば、ルーチンに時間をかけてみてはいかがでしょうか。無理なく、自分らしさを取り戻す時間を持てることを願っています。
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