自分が嫌いすぎる
大丈夫ですか？💦 わたしもそういう時あったので気持ちわかります。。
1自分を嫌いだと感じることは、とても辛いことですね。その気持ちを抱えていると、日常生活にも影響を及ぼすことがあります。まずはその感情を受け入れて、自分を責めないことが大切です。自分を嫌いに思う根本には、多くの場合、過去の経験や他者との比較が影響しています。しかし、自分を評価する基準は他人ではなく、自分自身であるべきです。自分がどんなところを嫌だと思っているのか、その思いを見つめ直してみることも有意義かもしれません。そして、小さな成功体験や自分が成し遂げたことを振り返り、自己肯定感を少しずつ高めていけると良いですね。時間がかかることもありますが、自分を大切にするための第一歩を踏み出していくことが重要です。あなたは特別な存在であり、価値がありますので、そのことを忘れないでください。
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