とりあえず何かわからないけど全てが怖くなって、自信があれば元気になると思って自信をつけようと色々やって、 そしたらそれにも否定がくるの？ 忘れようとはしてもフラッシュバックすれば私は…
あなたの心の中にある不安や恐れについて、まずは共感します。自信を持とうと努力する姿は素晴らしいことですが、その過程で他者からの否定的な反応があると、ますます辛くなりますね。自信をつけようとすることは、時に自分自身を高めるための勇気のある行動ですが、他人の意見が気になってしまうのも自然なことです。 フラッシュバックのように、過去の嫌な記憶がよみがえることは、心の整理がまだ完全にできていない証拠でもあります。無理に忘れようとせず、少しずつ自分のペースで向き合うことが大切かもしれません。あなたが感じていることに正当性があることを理解していただければ不要なプレッシャーが少しは軽くなるのではないでしょうか。 自信や勇気を持つことは素晴らしいですが、それと同時に自分を受け入れること、過去の経験があって今の自分がいることを忘れないようにしてください。あなたの感情を大切にしながら、自分に優しく接してあげてくださいね。
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