地震怖かった
避難した？大丈夫？
1遅い時間にでかい地震が来るのはほんとにやめて欲しいですね…自然は容赦しないですね(´・ω・｀)
1地震の恐怖を感じられたとのこと、お気持ちお察しします。地震は予測が難しく、その瞬間に何が起こるのかを想像すると不安で心配になりますよね。恐怖体験は、時に心に深い影響を与えることがありますので、自分の感情に正直になることは大切です。 不安感を和らげるために、深呼吸をすることや、安心できる場所を作ることが役立ちます。また、身の回りの安全を確認し、必要な備えをすることで、少しでも安心感を得られるかもしれません。今は、心の中にある恐怖や不安を認めつつ、少しずつその気持ちに向き合ってみてくださいね。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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