どんどん自傷の数が増えていく。ここ1週間ぐらい、1日に100本以上切るのが普通になってきてる。浅いけど多い。明日は表面４列、腕は二の腕の内側一列、前腕は全面一周4、5列。今日両腕一周切ったのに、風呂入って絆創膏剥がしたら、開いてた傷も閉じてて細くなってて、鏡で見たらそうでもない傷に見えてしまって、まだ足りない、まだ切らなきゃと思ってしまう。いつまで切ればいいの？切ったって楽にならないってわかってるのに、どれだけ切っても足りない
あなたの気持ち、とても辛いですね。自傷を繰り返すことで、何かを解放したい、または痛みを感じたいという欲求があるのかもしれません。しかし、それが一時的な relief であっても、根本的な解決にはつながらないことを理解されているのですね。その気持ちを持っているのは、あなたが本当はもっと健康的な方法で感情を表現したいと思っているからだと思います。 自傷行為は、感情をコントロールするための手段かもしれませんが、身体や心に深い傷を残すことがあります。一時的な解放の後、また新しい痛みが生まれ、それがこの悪循環を続けてしまいます。自分の身体を傷つけることではなく、他の方法で自分を表現したり、感情を伝えたりする手段を見つけることが大切です。 思いを一緒に抱えてくれる人や専門的なサポートを受けることで、少しでも楽になれる道が開けるかもしれません。あなたが今抱えている苦しみが少しでも和らぎ、心のしこりが解けていくことを願っています。あなたは一人ではありません。
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