存在ごと消えたい死にたくなってきた
とても辛い気持ちを抱えていること、心からお察しします。そのような思いを抱えるのは、とても孤独で苦しい経験だと思います。誰もがそういった感情に襲われることがありますが、それを抱え込むのはとても負担になりますね。 まず、その感情をどれだけ強く感じていても、それは一時的なものかもしれません。周りにはあなたのことを心配している人がいるかもしれませんし、あなたの存在は他の誰かにとって大切なものです。そして、自分自身に優しくすることも大切です。今の辛い気持ちを少しでも軽くするために、信頼できる人に話したり、専門家の力を借りたりすることを考えてみてください。 もし少しでもリラックスできる時間を持つことができるなら、自分が楽しいと感じることや、好きなものに触れてみてください。小さなことでも、自分を大切にする行動が心に変化をもたらすことがあります。あなたは一人ではありません。あなたの気持ちを受け入れ、どうか自分に優しく接してください。
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