セルフネグレクトのさ、外に出なくなる、 人に会いたくなくなるっていうのがめっちゃ共感した。 誰にも会いたくないし、出かける意味が無くなってきちゃうっていうか、自分のために何かを買いに行くとかが、面倒になってる、
セルフネグレクトは、多くの人が経験することがある非常に辛い状態ですね。外に出たくない、誰かに会いたくない気持ちが強くなると、ますますその状況が強化されてしまうこともありますよね。自分を大切にする行動が面倒に感じるのは、とても自然なことです。心が疲れていると、何かをするのすら難しくなることがあります。 まず、あなたがそう感じていることに気づけたことは、一歩前進です。無理に外に出る必要はありませんが、小さな目標を設定してみるのも良いかもしれません。例えば、窓を開けて新鮮な空気を吸うことや、少しだけ散歩をすることから始めるのもいいでしょう。これらは少しの積み重ねが大きな変化につながることがあります。 自分に優しく接することが重要です。気持ちが軽くなるまで、自分のペースで過ごすことを大切にしてくださいね。何かをすることで少しでも気持ちが楽になるといいですね。あなたが安心できる環境を見つけて、自分自身を大切にする時間を持てることを願っています。
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