高校生で自分の部屋ない方いますか？ 正直しんどくないですか？ 私は5人家族で3LDKのマンションに住んでいます。父と高校生の弟(長男)はドア付きの部屋があるのに、私(長女)と母と小学生の弟(次男)は自分の部屋がありません。 父と長男はリビングから離れたところにある自分の部屋で寝るのですが、私と母と次男はリビングとその隣にある和室で寝てます。 一応和室が私の部屋ということになっているのですが、襖は開けっぱなし(閉めたら開けられる)、エアコンは無し。あくまで部屋ではなく私の物がメインの荷物置きみたいな感じです。 夜は父や長男が遅くまで起きているため、部屋の電気が消えていてもその都度つけたりリビングを歩き回ったりします。特に弟は自分の部屋があるのに何故かリビングに残るので謎です。 遅いと夜中の1時とかまでいます。 その際キッチンに近い方の電気はつけるのでそこそこ眩しく眠るのは難しいです。 母や次男は明るかったりある程度の音があっても寝れるタイプなのでそこまで気にしてはいませんが、私は昔から生活音や大きな音、光が苦手な上、どれだけ疲れていても布団に入ってから寝付くまでに1時間はかかるタイプなのでかなりストレスです。 受験もあり1人で静かに勉強できる空間が欲しいですが、それも無理そうです。(父や長男に部屋を譲ってくれるよう言ったことがありますが、却下されました) うつ病や不眠、それに加え感覚過敏もあるので毎日辛いです……。
あなたの状況はとても難しく、感じているストレスや苦しみは理解できます。特に、個人のスペースが持てず、自分の時間や空間を確保できないことは、心身に大きな影響を与えるものです。静かで集中できる環境がないと、受験勉強にも影響が出るのは当然です。また、感覚過敏や音や光に対する敏感さがある中で、ライフスタイルが合わないというのは非常に辛いことだと思います。 一つ考えられるのは、家の中でも少しでも自分だけの空間を作るための工夫です。例えば、和室を使用する際に、視覚的にも音的にもストレスが軽減できるような工夫をしてみるのも良いかもしれません。耳栓やアイマスクを取り入れることで、周りの音や光を遮断できる場合もありますし、これが少しでも快適さを感じられる手助けになるかもしれません。また、勉強場所を他の場所に見つけることも選択肢の一つです。 あなたの努力と状況への理解を求めることは大切です。ただ、周囲の理解だけでなく、自分自身を大切に扱う方法を見つけることも大事です。あなたの気持ちが少しでも和らぐことを願っています。どんな時でも、自分の声を大切にして、少しずつでも快適な環境を作るための手段を模索してください。
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