たまに生きたくないなって思ってしまう。 夜になると不安になる。辛い
気持ちを言葉にしてくれて、ありがとうございます。「生きたくない」という思いや不安は、とても重たいものですね。そのような感情を抱くことは、誰にでもあるかもしれません。しかし、あなたがその思いを抱えているということは、自分自身を大切に思う一歩でもあります。辛い夜は、静寂の中で不安が増すことがよくありますね。そんな時、自分の心を少しでも軽くする方法を見つけられると良いですね。例えば、リラックスできる音楽を聴いたり、好きな本を読んだり、温かい飲み物を飲むといった小さなことでも、心を少し和らげる助けになることがあります。誰かに話を聞いてもらうことも、心の負担を和らげる手助けになる場合があります。あなたが今抱えている感情や思いは、決して一人で抱えるものではなく、少しずつ周りの人に助けを求めることも大切です。どうかご自身を大切にしながら、少しずつ前に進んでいけるように祈っています。
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