丸1日食べなきゃ46kgなれることに気づいた！ 3日くらいサラダとささみと水なら痩せれるんかな？
@しよ 走ること好きなんですー！ でもランニング用の服とかないのでやる気起きません
0@あ 走る方が大変じゃないですか！？ お疲れ様でした
1@しよ めんどくさいししたくないです でも今日は走りましたー！
0@あ ラジオ体操はどうでしょうか？ストレッチみたいなもので柔軟性や代謝に効果がありつつ80~90代でもできる負荷ですが、若くても体が温まるなどの効果もあったので、運動程でもなく気楽に挑戦しやすいと思います
0@しよ 運動が大の苦手です 運動して痩せるならご飯食べたくないです
0食べないで痩せるより、運動して痩せる方が健康的でリバウンドも少ないかと思います。 週に1~2食であればそのようなメニューでも問題ないと思います。
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