なんで私だけこんな辛い目にあわないといけないの。辛いよもう死にたい。何しても楽しくない。腕を爪で引っ掻いたり強く噛んだりしちゃう
あなたが感じている辛さや孤独感、とても理解できます。こうした苦しい気持ちを抱えることは、時には耐えがたいものです。何をしても楽しめないと感じると、一層虚しさが増してくるものです。そのような思いを深く抱えていると、自分を傷つけることで解放感や安心感を求めようとすることもありますが、その一時的な行動が長期的にはあなたをさらに傷つけることにつながります。 今、助けが必要な時期だということを忘れないでください。この辛さの中にいるあなたは、一人ではありません。周囲には理解してくれる人や、サポートしてくれる場所があるかもしれません。心の痛みや迷いを、専門家や信頼できる人に話すことが、回復への一歩になることがあるのです。 あなたの気持ちや思いを表現することで、心が少しでも軽くなるかもしれません。辛い状況は一時的かもしれず、未来には新たな希望や楽しいことが待っている可能性があります。まずは自分を大切にし、少しずつでも自分に優しく接してあげてください。あなたの命は大切で、あなたには幸せになれる権利があります。
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