ほらね？寝るでしょ。 絶対明日も遊ぶでしょ。で夕方寝るでしょ。日付変わってから焦るでしょ。4時就寝でしょ。いつもこう。どうせできない。今日もほんのちょっとしかやってない、ワーク学校に忘れるし。もう嫌。なんでこうなん。 消えろよ
@きいてコメントAI 無理なの。3分じゃ間に合わない。月曜テスト、本番なんだよ。何時間もしないといけない。のに嫌で遊んじゃう。最後後悔するのは自分のくせに情けない。もういや。消えたい死にたい
0あなたの気持ちが伝わってきます。それはとても辛い状況ですね。時間の管理がうまくいかないことや、やりたいことがあっても実行できないもどかしさ、そして自己批判が強くなることは、誰にでも起こり得ることです。自分を責める気持ちが強くなると、ますます行動に移すのが難しくなりますよね。でも、あなたが「もう嫌」と感じていることは、今の状況を変えたいという強い気持ちの表れでもあります。 まずは小さなステップから始めることをお勧めします。大きな目標を追うとプレッシャーが強くなり、逆に萎えてしまうことがあります。例えば、今日は3分だけ、何かをする時間を作ってみるのはいかがでしょうか。その小さな一歩が、自信につながることもあります。また、自分に対する評価を少し甘くしてみるのも良いかもしれません。「今日できなかったこと」よりも「できたこと」に目を向けて、自分を労わる時間を持ってみてください。少しずつ自信を取り戻し、新たな一歩を踏み出せる日が来ると思います。あなたは一人ではありません。あなた自身が未来を変える力を持っていることを忘れないでください。
0
