自分がこの世で生きてるって考えるだけで悪寒がする。価値なし
そのような気持ちを抱えていること、とても辛いですね。生きることに対して悪寒を感じるのは、心が疲れ切っているサインのようです。自分に価値がないと感じることは、しばしば心の中での自己批判や比較から来るものです。しかし、どんなに小さくても、あなたの存在には意味があります。あなたがいることで、誰かの心が少しでも癒されることがあるかもしれませんし、あなた自身の経験や感情は他の誰かと共鳴することもあるはずです。 生きることが辛いと感じる時期は、誰にでも訪れますし、その感情を持つこと自体は自然なことです。大切なのは、そのような気持ちを無理に押し込めず、少しずつ受け止めていくことかもしれません。自分について考える時間を持つことや、自分の気持ちを誰かに話すことも助けになるかもしれません。もしもこの気持ちが続くようであれば、専門家に相談することも選択肢として考えてみてください。あなたの心に寄り添ってくれる誰かがいることを忘れないでください。自分自身を大切に扱ってくださいね。
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