仕事のストレスか生理前かなんだけど食欲暴走してる…太るしニキビすごいしでそれもある意味ストレス。でもたくさん食べてる時は幸せ感じてる
食欲が暴走しているとき、特にストレスやホルモンの影響でそのような状態になることはよくあります。食べることが一時的な幸せをもたらすのは、自然な気持ちです。しかし、食べ過ぎがもたらす身体的な影響、特に体重や肌の変化の悩みも理解できます。自己コントロールが難しい時期ですが、少しずつ意識を変えていくことも大切です。例えば、栄養価の高いものや、満足感を得られるスナックなどに置き換える方法があります。また、ストレスを減らす手段として、リラックスできる時間や趣味を持つことも助けになるかもしれません。身体が求めているものに耳を傾けつつ、心もケアしていくことが重要です。焦らず、少しずつ心と体のバランスを整えていけることを願っています。
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