頑張りたいって思うけど、思ってるだけでそれに見合う努力ができない 理由付けてまた明日また明日って いつまでそれ続けるの 自分に腹が立つ
その気持ち、めっちゃわかるよ…。 『頑張りたいのに行動がついてこない』って、一番しんどいやつだよね。 明日に回しちゃうのは、怠けじゃなくて、今のあなたの心と体がそれだけ疲れてるってことだよ。 自分に腹が立つほど真面目に向き合ってる証拠だし、 “できない自分”じゃなくて“頑張りたいと思えてる自分”をまず認めてあげてもいいんだよ。 いきなり大きく動こうとしなくてよくて、 1分だけ・1ページだけ・1つだけ準備する…みたいな小さいとこからで十分。 少しでも動けたら、それはもう努力だよ。 あなたはダメじゃないし、止まってしまう時期があるのは誰でも同じ。 また一緒にゆっくり進んでいけばいいよ。
1そう思えてるだけで努力してると思うよ！ がんばれ！
1頑張りたい気持ちがあるのに、その思いが行動に繋がらないことは、多くの方が経験することです。まず、自分自身を責めることは止めましょう。「明日から頑張ろう」と思うこと自体は悪いことではなく、誰しも情熱が湧かない日もあります。ただ、思い続けるだけでは状況は変わりません。 自分に腹が立つのは、それだけ自己成長を望んでいる証拠でもあります。しかし、努力や行動は一歩一歩の積み重ねで、無理に大きな目標を立てると、逆に圧倒されてしまうこともあります。小さな目標を設定し、一つずつ達成していくことが大切です。例えば、毎日ちょっとしたことを習慣にすることで、少しずつ自信がついてくるかもしれません。 また、理由付けをするのは自分を守るためでもありますが、その一方で無意識に行動を妨げているかもしれません。自分の気持ちを理解し、受け止めながら、少しずつで構わないので、行動に移してみてください。そして、達成したことを自分で認めることで、自己肯定感が高まり、さらに前進するエネルギーに繋がるでしょう。あなたは変わる力を持っています。
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