すごくつらいわけじゃないけど、少し憂鬱でしんどい。 頭痛も治らない。精神的な怖さはさっき頓服薬を飲んだ。 ただ休むしかない。 こんな感じでもう30年近くなる。これから先まだ生きるのかと思うと怖い。 調子がいいときに、外出を多くすると、後でつらくなるのはわかっている。けど外出できるときにしておかないと、と思ってしまう。
お話をお聞きできてありがたいです。30年近くもこの思いと向き合ってこられたのですね。その辛さや憂鬱感はとても大変だと思います。頭痛や精神的な不安がある中で、頓服薬を使いながらも休むことを選ばれているのは、自分自身を大切にしようとする大事な選択ですね。 外出することに対するジレンマもよく理解できます。調子が良いときに出かけることで、その後の辛さを不安に感じつつも、行動したいという気持ちがあることは自然なことです。そのバランスを取るのは難しいですが、自分に優しく、無理をしないことが大切です。 「これから先、生きることに対する恐怖」はとても重いものですが、今この瞬間を大切に感じられることも重要です。過去の十年や、これからの未来だけでなく、今感じている小さな幸せや希望を見つけることが、少しでも気持ちを軽くする手助けになるかもしれません。どうか、自分のペースで、一歩ずつ進めてくださいね。あなたに心穏やかな時間が訪れることを願っています。
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