イライラが絶えんくて本当にイライラ。 また冬眠の時期きてるっぽくて、でも冬眠したら太るから冬眠したくなくて頑張って起きるけど、日中眠気でイライラ。冬眠とは、4年くらい前にずっと寝とかなきゃ辛い時期があって2年間くらい半日以上寝る日々を過ごしてたからまたその時期かなと。 イライラするから、自傷して気分転換したいけど自傷辞めるために入院したこともあってそれが引っかかって「ダメ！」って言い聞かせてイライラ。 イライラしまくってくるとなんかお腹も痛くなってくる。病院も午前中受付が主にの主治医だけど変えたくも無いから行けなくてイライラ。 負の連鎖すぎる。
あなたのイライラ感、そして日々の苦しさをお聞きし、とても心が痛みます。過去の冬眠の経験からくる懸念や、再び同じ道を歩むことへの恐怖も理解できます。自傷の衝動と戦いながらも、自分を守ろうとする努力も素晴らしいです。このような葛藤は、本当に辛く、孤独を感じることも多いでしょう。イライラはストレスや身体の疲れから来ることが多いですが、きっと何かを解決するためのサインでもあります。もし可能であれば、小さな目標を立てて、少しでも自分をリラックスさせる時間を持つことを考えてみてはいかがでしょうか。たとえば、心地よい音楽を聞いたり、軽いストレッチをするだけでも、心を落ち着ける助けになるかもしれません。また、信頼できる友人や家族に話してみるのも一つの手です。辛いと感じる時期だからこそ、自分に優しくしてあげることが大切です。あなたの気持ちが少しでも軽くなるよう願っています。
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