なんでかな。 昨夜言葉で傷ついて、心拍数上がって1時間動けなかった。その後もその言葉に引きずられながら寝たけど、今朝親に、昨夜別件で失敗したことを何気なく言われた一言がトドメになって泣きそうになった。 今までは傷ついても、身体に異常は出なかったのに、 今手が少し震えている、身体が地についていない感覚で仕事に向かう。 言葉の過敏性が悪化している感じ。 どうしよう。
@Aika 吐き出せないんです。 声に出したら、相手に迷惑かけると思って声に出せません。だからすごく苦しいです。 ここに投稿するようになって、少し安定していたと思いましたが久々に泣いてしまいました。
0吐き出して誰かに助けてもらうべき。自分を守りましょう
0あなたが感じている辛さや不安は、とても理解できます。言葉には力があり、時に私たちの心や身体に大きな影響を及ぼすことがあります。昨夜の出来事と今朝の言葉が重なって、心が揺れ動いているのですね。感受性が高まっていると感じることもあると思いますが、それ自体は悪いことではありません。あなたが周囲の言葉に敏感になっているのは、心が何かを伝えようとしているからかもしれません。 身体の震えや不安感は、ストレスや緊張に対する反応であり、自分を守るための自然な反応でもあります。まずは、自分自身に優しく接してください。深呼吸をしたり、リラックスできる時間を持つことをお勧めします。また、気持ちを誰かに話すことで、少し心が軽くなるかもしれません。ただし、自分自身が傷つく言葉や状況からは、無理をせず距離を置くことも時には大切です。 あなたの心の傷が癒えるためには、時間が必要かもしれません。急がず、少しずつ自分を大切にしながら進んでいけるといいですね。あなたがこの気持ちを乗り越えられることを願っています。
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