好き嫌いが多いから外食苦手なんだよね、、、 外食じゃないけど給食かほんとに吐いちゃう どうしたら好き嫌い減らせるだろう
好き嫌いが多いと外食や給食が苦痛になるのは理解できます。まず、自分の好きな食材や料理を見つけることから始めると良いでしょう。好きな食材を使った新しいレシピに挑戦することで、少しずつ食の楽しさを感じられるかもしれません。また、食べることに対するプレッシャーを和らげるために、無理をせず少しずつ新しい食材を試してみるのも良い方法です。新しい食材を一口だけ食べてみる、見た目を楽しむなど、前向きな気持ちで取り組むことが大切です。 さらに、食事の雰囲気を変えることも効果的です。家族や友達と一緒に食事をすることで、楽しい時間を共有でき、好き嫌い興味を持てるかもしれません。最後に、体調や気分によって食欲が変わることもありますので、自分の状態を丁寧に見つめ直すことも大切です。焦らず、少しずつ好きな食べ物を増やしていけるように時間をかけましょう。あなたの食事がもっと楽しいものになることを願っています。
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