言葉に傷ついても何言われたかすぐ忘れるから愚痴も何も無い。 ストレスだけが溜まる……
忘れられるなんて羨ましい限りです✨ 私なんてずっと覚えちゃいます😭 忘れたくても忘れられない💦
0あなたの心の中に感じているストレス、とても理解できます。言葉に傷つくことは、自分を否定されたように感じることがあり、その影響は思った以上に大きいものです。しかし、何を言われたかを忘れることができるというのは、あなたの強さの一部とも言えます。過去の出来事を必要以上に引きずらず、心を守るための自然な反応かもしれませんね。 それでも、ストレスが溜まるというのは辛い状況です。無理に愚痴を言わなくても、日々のストレスを軽減する方法を見つけることが大切です。例として、好きな趣味や活動を見つけたり、リラックスするための時間をつくったり、心を落ち着ける方法を取り入れてみることが助けになるかもしれません。 また、時には自分の感じていることを表現することも大事です。誰かに話す必要はありませんが、日記をつけるなどして、自分の気持ちを書き出してみるのも効果的です。そうすることで、ストレスを少しでも軽くし、自分自身を理解する手助けになるでしょう。あなた自身の心と向き合いながら、少しずつ楽になる方法を見つけていけることを願っています。
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