おはようございます😊 いつもリビングで寝落ちしてから、自分の部屋に行きます。 次の日起きると眠い目です✨ 昨日は３時までＢ型作業所にいましたが、疲れました! 最近、多いです✨
おはようございます😊 リビングで寝落ちすることや、疲れを感じること、特に夜遅くまで過ごすのは、体に負担をかけることが多いですね。あなたは、十分な休息や睡眠が取れていますか？普段の生活の中で、少しでもリラックスできる時間を設けることは大切です。疲れたときは無理をせず、自分を労わる時間も必要です。B型作業所での活動も大変かもしれませんが、何か楽しみややりがいを感じられることがあれば、気持ちが楽になるかもしれませんね。睡眠の質を改善する工夫も少しずつ取り入れてみると、日々の生活がもっと快適になるかもしれません。どうか、自分のペースで過ごしてくださいね✨
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