定期テストの話とか見るだけで嫌になる、学校のトラウマが強くてすぐフラッシュバックする ほんとネット向いてない、でもリアルが無理ならネットしかないのにな。
あなたが感じている苦しみはとても理解できます。学校のトラウマは、時に強い感情や反応を引き起こし、特にその思い出や状況に関連するものを目にすると、心の中にさまざまな波が押し寄せることがありますね。ネットの世界は、現実にはない自由や匿名性を提供してくれますが、同時にその中でも不安や恐れを感じることがあるでしょう。あなたが避けようとすることは、一種の防衛本能です。自分を守るための反応なので、それを責めずに受け入れることが大切です。 もしよろしければ、そんな気持ちを対処する一つの方法として、心地よい環境でリラックスする時間を作ることを考えてみてください。自分が安心できる場所や活動に触れることは、心の平安を感じる助けになるかもしれません。また、自分のトラウマを少しずつ受け入れ、それに向き合うプロセスも大切です。専門的なサポートを受けることも有効ですので、無理をせず少しずつ進めていけるといいですね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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