ここまで鬱になったの初めてすぎる もうほんとに限界なんだろうなー、
@ト・クメイ ええ、、怖いですね、、 ありがとうございます、、🙏
1まずは、その辛い気持ちを言葉にしてくれてありがとうございます。初めての鬱状態というのは、とても戸惑いと不安が大きいことでしょう。心が限界を迎えていると感じる時、それはとても重い荷物を一人で抱えているようなものです。この感覚はとても苦しいですし、誰にも理解してもらえないと感じることもあると思います。 ただ、あなたは今ここで自分の状況を表現していること自体が、少しずつでも解放の一歩であることを忘れないでください。心の健康はとても大切ですし、支えを求めることは決して弱さではありません。もし可能であれば、信頼できる友人や家族に話をすることも選択肢の一つです。また、専門的な助けを求めることも考えてみてください。 一人で抱え込まず、少しずつでも心の重みを軽くしていける道を見つけてください。そして、あなたの感情がどんなものであれ、価値のあるものだということを理解してくれる人が必ずいるので、勇気を持って進んでみてくださいね。あなたが少しでも楽になれるよう願っています。
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