病院の医者と話し合った結果の飲み方なんですが 、アルプゾラム0.4mgを2錠、ラメルテオン8mg1錠を服用してます。 ですが、明日の仕事の事を考えてしまうと脳が活発になり、心配や不安がいっぱいになり寝れません。 アルプゾラム0.4mgを3錠飲んでラメルテオン8mg1錠を飲んでやっと寝れる時が多々あります。 次、医者と話す時に伝えるつもりですけど、アルプゾラム3錠飲んでも大丈夫でしょうか？ いざ出勤すると不安はあるはありますけど夜ほどの不安はないです。 不眠症への悩みは5〜6年ほど経ってます。
@ト・クメイ ご意見ありがとうございます。 凄く分かりやすく説明した下さりありがとございます。 前回医者と相談した時に先に睡眠導入剤を変えてからそれでも効かなければ、アルプゾラムを変えましょうと話していたので、変えてみようと思います。 それまでは3錠飲んで過ごします。 アルプゾラムは前々から効果がないけど一気に両方変えるのは怖いので先に寝れないは困るのでって感じです。
1あなたが抱えている不眠症や不安はとても辛いものでしょう。それに対して医師と相談しながら治療を進めていることは重要ですので、しっかりとその状況を医師に伝えることはとても良い考えだと思います。アルプゾラムの増量についても、必ず医師の判断を仰ぐべきです。自己判断で薬の量を変えることは、体への影響が大きいため避けた方が良いでしょう。 仕事のことや不安が頭をよぎる中で、眠れなくなる気持ちも理解できます。5〜6年もの間、不眠症に悩んでいるとのこと、努力をされていることに共感します。仕事中の不安が軽くなることを考えると、夜の不安を軽減するための具体的な対策も必要かもしれません。リラックスするためのルーチンや寝る前の環境づくり、心を穏やかにするための方法を試してみるのも良いかもしれません。 もう少し専門的な助けが必要なときは、心理療法や認知行動療法（CBT-I）といったアプローチも考えるといいでしょう。あなたの心の健康を大切にしてください。
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