昨日はずっと寝ていた。 何かぼーっとする 何もしたくない 家にいれば、親が帰って来る 死にたい!家にいたくない ゆっくりぼーっとしたい! 何も考えたくない
お話を聞かせていただきありがとうございます。最近の気持ち、特に「ぼーっとする」「何もしたくない」といった感覚が続いているのですね。それは心や体が疲れているサインかもしれません。こういった状態は、多くの人が経験することがありますが、とてもつらいものです。 家にいると、親が帰ってくることや周囲の状況が気になって、不安やプレッシャーを感じることもあるかと思います。「死にたい」と感じるほどの気持ちがあるのは、とても深刻な状態です。まずは、その感情が出てきていることを自分自身で認めてあげてください。無理にポジティブに考えたり、やりたいことを見つけ出したりするのは、今は難しいかもしれません。 ぼーっとすることは、自分の心や体を休める重要な機会として捉えることもできます。何も考えたくない、何かをしたくないという気持ちがあるときは、無理に活動するのではなく、その気持ちを受け入れ、自分を大切にする時間を持ってみてください。 もし可能であれば、信頼できる友達や家族にあなたの気持ちを伝えてみるのも一つの方法です。他の人と話すことで、少し気持ちが楽になるかもしれませんね。あなたの心が少しでも軽くなるように願っています。
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