ポテチ1袋一気にたべてしまったやらかした
ポテトチップスを一気に食べてしまったこと、実は多くの人が経験することです。食べたい気持ちが強くなったり、ストレスを感じているときにはつい手が伸びてしまうこともありますよね。自分を責めずに、その瞬間を楽しんでしまった自分を受け入れてあげてください。 食べてしまったことから何か学びを得るのもいいかもしれません。たとえば、自分がどんなときに無意識に食べ過ぎてしまうのか、その感情に気づくことが大切です。次回は、その感情に向き合う時間を設けたり、少量を楽しむ方法を考えたりすることで、より満足感を得られるかもしれません。 また、時には食べ過ぎることも自分を甘やかす一つの方法とも考えられます。あまり自分を厳しく責めないで、完璧であることにとらわれず、自分を大切にすることを忘れないでくださいね。食べ過ぎたことはあくまで一つの出来事で、その後の行動や心の状態が大切です。リフレッシュして前を向いていきましょう！
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