もういやだ
大変な思いをされているようですね。「もういやだ」という気持ちがどれほど苦しいか、とてもよく分かります。心の中には、さまざまな理由や背景があるかもしれませんが、それを表現すること自体が大切です。自分の感情を否定せず、受け入れてあげることが第一歩です。もし可能であれば、その心の声を紙に書き出してみるのも良いかもしれません。どんなことでも、自分の気持ちを外に出すことで少しずつ楽になることがあります。また、支えとなる人やリソースを探すことも大切です。あなたが抱えている感情は決して一人で抱え込む必要のないものです。今はゆっくりと自分を大切にし、少しずつ前に進めることを願っています。あなたの気持ちに寄り添っています。
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