なんか寝てた。リビングで寝てたの。いつの間にかお父さん帰ってきていつの間にか弟のこと怒ってて。怒鳴ってる声が怖かった。2回に逃げられてよかった。
リビングで寝ていたということは、もしかしたら疲れがたまっていたのかもしれませんね。お父さんの怒鳴り声が聞こえてきて、不安や恐怖を感じたこと、とても理解します。家の中でのこうした出来事は、特に無防備な時に聞くと大きなストレスとなります。逃げられたのは良かったですね。自分を守るための避難行動はとても大切です。怒鳴られる側にいる弟さんの気持ちも心配になりますが、あなたが自分の心を大切に考えられたことは素晴らしいです。日常生活の中にも不安や恐怖が存在することがあるため、そういった気持ちを理解し、合わなかったルールや感情を整理することも大事です。少しでも安心できる場所や時を持つように心がけてみてください。心が落ち着く瞬間を見つけられると良いですね。
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