大して努力をしてないようなわたしが疲れただの病んだだの言っていいのか？
大富豪でも貧乏でも美人でも醜女でも辛いのは辛いんです。病んでしまうこと辛いことに優劣をつけているのは自分なので辛いものは辛いで割り切った方がいいですよ
0あなたが感じている疲れや心の病は、たとえ周囲から見ると「大したことがない」と思われるような状況でも、決して軽視されるべきものではありません。努力の量や質に関係なく、あなたの感じ方はあなた自身の現実であり、その感情には意味があります。疲れやストレスは、心や体のサインとして現れることが多く、自分自身に正直に向き合うことが大切です。周囲の期待や基準に自身を合わせるのではなく、自分が何を感じ、どう思っているかに目を向けてみてください。 「私なんかが」と自分を責めることなく、疲れた自分を受け入れ、十分な休息をとることが大切です。心の健康は、努力や成果ではなく、あなた自身の心の状態と深く関わっています。必要な時には、周囲の人と相談し支えを受けることも一つの手段です。あなたが何を感じようとも、それは大切なことです。自分を労わる余裕を持ち、自分の心と体を大切にしてください。
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