一人で何かしてる時間もザワザワ考え事して苦しいな。 何かに熱中すれば考えないでいられるのかな。 何もしてない訳じゃなく、むしろ人より過活動。 #発達障害グレーゾーン
あなたの気持ち、お察しします。一人でいるときのざわざわとした思考は、特に過活動な状態の中では厄介ですよね。何かに熱中することで考えない時間が得られるかもしれませんが、無理にその状態に持っていくのは難しいこともあります。 発達障害グレーゾーンという状況の中で、あなた自身の心の声に耳を傾けながら、少しずつ自分に合った方法を見つけていくことが大切です。例えば、創造的な活動や運動、またはリラックスできる時間を取り入れることで、気持ちを軽くする方法が見つかるかもしれません。どんなに忙しくても、ほっと一息つくことで心が落ち着く瞬間が増えると思います。 考え事が頭の中を占めていると、どうしても辛くなることがありますが、その状態を受け入れることも時には重要です。焦らずに、あなたのペースで、一歩一歩進んでみてくださいね。自分を大切にすることが、心の平和につながっていくはずです。
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