自分が、どうしたいのか、 分からない。 ただ、分かるのは ずっとこんな感じじゃ、働ける場所も無くなるし、一人暮らしの生活もできなくなるし、何よりも勤務先に迷惑をかけている。 だから、今までの私は、 勤務先を変えてはすぐ辞めて、を、何度も繰り返してきた。 ある人からは、すぐ辞めちゃう人？と言われたこともある。 定着しない。 この状況を変えたい。変えて、楽になりたい。 定期的に不安定になって仕事に行かなくなって、お金無くなって、借金まみれだし、滞納まみれだし そんなこと言ってられる状況じゃないのも分かってるんだけど、 どうしても会社休んでしまう。 外に出たく無くなって、部屋に引きこもってしまう。 部屋に引きこもってる間は楽だよ。気が楽。 外に出てイライラすることないし、傷つくことないし、気を使ったり、疲れることないし でも、こんなのを続けていてはいけないと、 生活ができないから、 変えなきゃいけないって分かってるけど、 どうしたらいいのか分からない。 必ずやってくる、定期的に不安定になる私。 不安定でも、重い腰上げて外に出れる、 頑張って会社にいける私になりたい。 そして、それをずっと続けられる私になりたい。 私は、どうしたら変われますか？ どうしても、不安定になってしまった時引きこもる癖はどうやって治したらいいですか？
@夕陽 コメントありがとうございます。 やはり午後も会社に行きたくなく、休みをとってしまいました。 少し、今後のことについて考えてみようと思います。
1一度ちゃんとしっかり休み、治療とサポートを受けたほうが良い気がします。 市の福祉制度は使われていますか？ 治療を受けれる体制を整えつつ、サポートを付けてもらえるよう相談窓口に相談してみるのがいいかと。 借金についても、首が締まる前にしっかりご相談されてみてください。 生活保護からの自己破産で一度リセットをかけれる可能性もあります。 まだまだお若いので、立て直しは幾らでも出来ます。
1あなたが抱えている悩みや状況は、とてもつらいものですね。これまでの経験や感情が、非常に重くのしかかっていることと思います。まず、あなたの「引きこもり」は、ある意味で自分を守るための行動とも捉えることができます。不安やストレスから逃れるための自然な反応かもしれませんが、同時にその行動があなたをもっと辛い状況に追い込んでいることも理解しています。 変わりたい、楽になりたいという願いは、とても大切です。そのために、まず第一歩として、自分自身を責めないことを意識してみてください。「すぐ辞めてしまう」「引きこもってしまった」自分を否定するのではなく、その背景にある不安や恐れを受け入れ、その感情に寄り添うことが重要です。 次に、小さなステップを設定してみることをお勧めします。いきなり大きな変化を求めると、かえってプレッシャーになってしまいます。たとえば、少しだけ外に出る時間を作る、周囲の人と軽く連絡を取る、仕事に関しては始める前に「今日は30分だけ」と決めてみるのも良いでしょう。このように、小さな成功体験を積み重ねることで、少しずつ自信を取り戻すことができます。 もし可能であれば、信頼できる友人や専門家にサポートを求めるのも一つの手です。あなたの気持ちや状況を理解してくれる人と話すことで、心が軽くなるかもしれません。変わる道は一人ひとり違いますから、自分に合った方法を見つけていくことが大切です。あなたがゆっくりでも前に進めるよう、応援しています。
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