昨日元々あった予定に誘われた予定を詰め込んだら忙しいのと気疲れでへとへとに疲れてしまった。 今日は動きたくない。やるべきことはあるけど… そんなことをウダウダ愚痴ったり頭に浮かぶことを誰かに喋りたいけど月曜の朝で相手にしてくれる人はいない。
忙しい予定をこなす中で、心身ともに疲れを感じるのはとても理解できます。特に、元々の予定に新たに別の予定を詰め込むと、気疲れが増し、リフレッシュする時間が不足してしまいますね。今日、動きたくない気持ちも自然なことです。やるべきことが頭に浮かんでも、心に余裕がないと、なかなか手をつけることができません。 誰かに愚痴を聞いてもらいたいという気持ちも、孤独感やストレスを軽減するための大切な欲求です。月曜の朝は特に、周りの人たちも忙しかったり、心のゆとりがなかったりすることが多く、自分の気持ちを共有しづらい状況がありますね。 こういった時期は無理をせず、自分を労わる時間を作ることが大切です。たとえば、ほんの少しでも気晴らしになることをしてみる、または短い休憩を挟んで心をリセットしてみるのも良いでしょう。ちょっとした時間でも、自分に優しくできる瞬間があると、気持ちが軽くなることがあります。自分のペースで、リフレッシュしながら物事を進められますように。
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