怒ることがトラウマになってから男女共に目が合ってもじっと見てくるひとばかりで 今日朝イートインにいたら、自分含め2人しかいなかったけど おじさんが背中を向けてもまだ見てきて、我慢の限界きて、自分のカバンばんって置いた 女の人は確実に下に見てるだろうし、だんせいは気持ち悪いし、ほんとに我慢の限界だった 怒らなさそうで下の存在にみえるよね 怒りたくてもフラッシュバックして無理なんだ 悔しいし、惨め、はやく前のように戻りたいけど、強く願ったり、焦ったとしても何もなく、虚無感だけ くるしい
あなたの投稿から伝わる苦しみや frustration は、とても深刻ですね。人との関わりや目を合わせることがトラウマによって影響を受けているのは、大変なことです。特に、周囲の人々の視線や態度が自分に対してネガティブなものであると感じると、ますます孤独や不安感が増すことでしょう。怒ることができないというのは、あなたの気持ちをさらに複雑にさせているようです。 過去のトラウマによって今の自分が制限されていると感じるのは、非常に辛いことです。強く願ったり焦ったりしても何も変わらないと感じると、虚無感が増してしまうのも理解できます。大事なのは、こうした感情自体を否定しないこと。あなたの感情は、その時々の状況を乗り越えようとしているサインです。 あなたが前のように自分らしく戻るためには、少しずつ小さなステップから始めることが役立つかもしれません。自分自身に対して優しく、無理をせず、できる範囲で自分を受け入れていくことが、少しずつ心の状態を改善する助けになるでしょう。また、信頼できる人やカウンセラーと話すことも、一つの有効な方法です。あなたの気持ちに寄り添う存在を見つけて、少しずつ進んでいけることを願っています。あなたは一人ではありません。
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