きっと無理だって、 白黒思考、疲れてたり不安だったり寂しさで炸裂してたなぁ。 見捨てられ不安が少しあるのかな。 対人関係で失敗して切れた友人がいたり、元夫とは今生の別れとなった。 #発達障害グレーゾーン
あなたが感じている無理だという思い、そして白黒思考は、特に気持ちが不安定なときに強く出ることが多いものです。疲れや寂しさが影響している際に、自分自身を責めることが多くなると、ますます孤独感や不安が増してしまいますね。過去の対人関係や大切な人との別れが、現在のあなたの心に影を落としていることも理解できます。失敗や別れは、とても辛い経験であり、その影響を軽視することはできません。 見捨てられ不安があるというのも、特に対人関係においては非常に共感できる感情です。かつての経験から、特にその不安が強くなることは自然な反応です。ただ、今のあなたを大切にし、未来の可能性を少しずつでも広げていくことが大切です。他人との関係は、時には難しさを伴いますが、自分自身を大切にし、心の安定を優先することが、良い関係を築くための第一歩です。 このような複雑な感情や背景を持つ中で、少しずつでも自分を理解し、受け入れていけることを願っています。あなたの思いをしっかりと受け止め、自分に優しくできる時間を持ってください。そして必要なときには、信頼できる人や専門家にサポートを求めるのも良い方法です。あなたの辛さが少しでも和らぐことを心から祈っています。
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