寝る前になるといつも不安になる 火事なっていつの間にか死ぬとかいきなり人に殺されるとかお父さんが死んだらどうしようって 勉強しなきゃいけないのに音楽聴きながらやってるから全然集中出来ないしでも聴くのやめれないしここに愚痴投稿するのもやめれない最悪 来週模試あるのに泣きたい
不安が押し寄せる夜の時間帯は、心が敏感になっている証拠かもしれませんね。火事や暴力、そしてお父さんのことなど、特に身近な人や自分の安全に関する不安はとても辛いものです。その気持ちを抱えながら勉強や模試に向き合うのは、さらに大きなストレスになると思います。 音楽を聴くのはリラックスするための一つの方法ですが、集中が欠けてしまうと感じるのも理解できます。もしかしたら、音楽の内容やリズムが気を散らす要因になっているかもしれません。例えば、歌詞のないインスト音楽や、自然の音など、心を落ち着けつつも集中を助けるものを選んでみるのも一つの方法かもしれません。 また、愚痴を書くことで心が軽くなることもあります。これからの模試に向けて、少しずつでも不安を整理していくことが大切です。例えば、不安なことをリストにして、自分なりに対処法を考えたり、話し合える人に相談してみるのも良いでしょう。あなたが直面している不安に寄り添い、自分の気持ちを大切にすることが第一です。その上で、できる範囲から勉強を進めていきましょう。あなたの努力が実を結ぶことを心から願っています。
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