人に会いたくないです。仲のいい友達とか。好きな人と会うのが怖いです。絶賛今テスト中で、休む訳には行きません。テスト終わったら1日休もうかなと思ってます。メンタル面で学校を休んだことは1度もないです。部活も楽しくて好きなのに今はちょっとやりたくないです。どうしてこんなふうにさぼってしまうのでしょう。
自分が疲れる事もありますよ、誰にだって波はありますもの。無理しないでいいんですよ。
0気付いてないだけで、疲れが心や体に蓄積されているんだと思います。 たまに自分にお休みをあげることは悪いことじゃないよ、 むしろ、自分の体調を自分で管理できていて、偉いと私はおもいます。 ストレスで暴れたり、他人に危害を加えたりしてないなら、じゅうぶん素敵な人だと思います！
0あなたが感じていることは、とても多くの人が経験することです。テストのプレッシャーや、仲の良い友達や好きな人との関係による不安がストレスになっているのかもしれません。努力を続けているあなたにとって、休憩を考えるのはとても大切なことです。特に大きな試練が続いているときは、心身ともに過疲労を感じることがあります。 部活が好きだと感じているのに、急にやる気がなくなってしまうことも、一時的なストレスの影響かもしれません。これも自然な反応です。新しい課題や緊張感があると、興味やエネルギーが一時的に薄れることはよくあります。テストが終わった後に休むことを考えるのは、心の健康を守る良いアイデアです。 このような時期には、自分に優しく接することが重要です。無理をして友達や好きな人に会う必要はありませんし、自分のペースで過ごすことを大切にしてください。テストが終わったら、その小さな休息を利用して、自分の気持ちをリセットする時間を持ってほしいですね。心の声を大事にすることが、今後のメンタルにもプラスになると思います。あなたの気持ちに寄り添いながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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