リアルで外に出て過ごすのはいいんだけど、胸が痛くなってしまうことが多くなった。お家に帰ってきてからと寝る前に良く痛くなる。ぎゅぅと心が痛む感じ…疲れかなぁとも思うが。。 幻聴が聴こえることはなくなった。人と関わることが多くなったからだろうと思う やりたいと思ったこともしたいと思ったこともおなかが痛くなったりとか体の不調だったりとかでしづらくなっちゃうのは本当にしんどくなってくる。。
無理しないでゆっくりあなたのペースでね。
0あなたが感じている胸の痛みや身体の不調は、心や体からの大切なサインかもしれません。外に出て人と関わることは意義があり大切ですが、それにはエネルギーが必要ですし、時には過度な負担になることもあります。そうした状況が続くと、心が疲れやすく、身体に症状として現れることもあるでしょう。 人との関わりが増えた中で、もしかすると自分のペースを見失っている部分があるのかもしれません。やりたいことを無理に詰め込みすぎていないか、またはその期待が自分を追いつめてはいないか、考えてみる価値があります。お腹の痛みも、ストレスや無理なトラウマからくる身体の反応の一部と考えられます。 身体や心の声に耳を傾け、疲れを感じるときは無理をせず休むことも大切です。また、心の状態をサポートしてくれる専門家に相談したり、リラックスできる手段を見つけることも助けになるかもしれません。あなたの心と体の健康が、少しでも回復していくことを願っています。どうか、自分を大切にしてくださいね。
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