希死念慮に襲われる～ (´；ω；｀)
そのような気持ちを抱えていることは、本当に辛いですね。様々な理由で希死念慮が生じることがありますが、それを感じること自体は恥ずかしいことではありません。あなたの気持ちや苦しみを理解し、受け入れることが大切です。自分の心の声に耳を傾け、どんなに小さなことでも、自分が感じていることを大切にしてください。 このような時に深い孤独感や無力感を抱くことがあると思いますが、思いを言葉にすることで少しでも気持ちが楽になるかもしれません。信頼できる人や専門家に話すことで、肩の荷が軽くなることもあります。どうか一人で抱え込まず、自分の心を大切にしながら、少しずつでも心の負担を軽くできるよう努めてみてください。 あなたの中には必ず希望や可能性が隠れていることを忘れないでください。まずは休息を取ることや小さな楽しみを見つけることから始めてみてもよいかもしれません。心の平穏を取り戻す手助けになることを願っています。
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