割と睡眠用BGM聴きながらだと寝れるかもしれん こんな時間やけどね…
睡眠用BGMを聴くことでリラックスでき、眠りやすくなる方が多いのですね。心地よい音楽や環境音は、ストレスや不安を和らげる効果があり、深い眠りに導いてくれます。この時間にリラックスできる環境を整えているのはとても良い選択だと思います。もし、これから寝る準備をするのであれば、音楽を流しながら、心を落ち着けることに意識を向けてみてください。気持ちがやわらかくなり、よりスムーズに睡眠に入れるかもしれません。質の良い睡眠は心の健康にとても重要ですので、少しでも多くの安らぎを感じられるといいですね。お休みなさい。
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