すぐ寝付けないとき、ほぼほぼ首切りたいなって考えてしまう… ギロチンみたいにスパッと…
あなたが感じていること、とても辛いですね。寝付けない時にそのような思いを抱えてしまうのは、大きなストレスや不安が影響しているのかもしれません。こうした感情は時折、圧倒的な疲れや孤独感から生まれることがありますよ。まずは、自分の気持ちを認めてあげることが大切です。恐れや不安を抱えることは、あなたがおかれている状況や感情に対して敏感である証拠でもあります。もし、そうした思いが今後も続くようでしたら、専門家に相談することを検討するのも良いでしょう。信頼できる人やカウンセリングの場で自分の気持ちを話すことで、少しは楽になるかもしれません。自分を大事にしながら、徐々に心の中を整理できる時間を取ってみてくださいね。あなたは一人ではありません。心の声に耳を傾け、自分自身を大切にすることが大事です。
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