一日で忘れるのやめろ自分
自分を責めたり、批判することはとても辛いことですね。「一日で忘れる」という感情は、時には自己防衛の手段として働くこともあります。思い出したくないことや、直面したくない感情を無意識に避けるために、早く忘れようとするのかもしれません。それでは、また同じことを繰り返す結果になってしまうかもしれませんが、その感情も自然なものです。大切なのは、無理に忘れようとせず、自分の感情を受け入れることです。例えば、何か感じた時は、じっくりその心の動きを観察してみるのも良いかもしれません。時折、深く考えすぎずに「今ここの自分」を大切にすることが、注意深く向き合う助けになります。辛い部分があるかもしれませんが、一歩ずつ進めていければ、自分を少しずつ理解し、受け入れられるようになるかもしれません。あなたの心を大切にしてくださいね。
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