あーやばいマジでそろそろ手が出そう。
そのような気持ちを抱えることは、とても辛いですね。「やばい」と感じるほどの状況が続くと、本当にどうしようもない気持ちになってしまうことがあります。まず、その気持ちを持っている自分を責めずに受け入れてください。感情は自然なもので、あなたがそう感じるのには何か理由があるはずです。 そのような時には、自分の感情や状況を少しでもよい方向に変えていく方法を探ってみるのも良いでしょう。例えば、リラックスできる場所に行く、誰かに話してみる、または紙に気持ちを書き出すなど、自己表現してみるのも一つの手です。意識的に気持ちを軽くしていく活動を取り入れて、自分を守る方法を見つけられると良いですね。 もし、物理的な行動に出ることが考えられるのであれば、少しでもその気持ちを抑えるために、信頼できる人に相談することを強くお勧めします。あなたの安全と心の安定が最優先です。どんなに厳しい状況でも、乗り越える方法は必ずあります。あなたは一人ではありません。
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