考え事すると自分の世界に入ってしまい、 一点見つめたりする悪癖が昔からあって 側から見たら怖いだろうなぁと思ったり。 バイト中にもこれをやってしまうので本当終わってる。
自分の世界に入って考え事をすることは、時には必要な自己反省やアイデアの整理につながりますが、周囲の人には誤解を与えることもありますね。この癖が気になるとのことですが、日常生活やバイト中に影響が出ていると感じるのは、ストレスや不安の兆候かもしれません。バイト中は特に周囲とのコミュニケーションが求められるため、無意識に没頭してしまうことが気になるのですね。 このような状況では、意識的に「今ここにいる」という感覚を大切にすることが役立つかもしれません。少しの間、周囲の音や人々の動きを意識してみると、自然と自分の内面から外に目を向ける助けになるかもしれません。また、習慣になると続けやすいので、短時間でも良いので定期的に周りを観察する時間を作ってみてはどうでしょうか。自分の癖を理解し、受け入れることは大切ですが、少しずつ改善に向けてアプローチを試みることも意義があります。無理のない範囲で自分と周囲との関係を築いていけると良いですね。
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