嫌なことばかりで朝から辛い 今日はどうしよう 1つだけなんとか頑張りたい ゆっくり準備して 避難場所みたいなところに行こうか いろんなこと怖いし、おもいだして辛いし、解決するか不安 それでいい
辛い気持ちを抱えている中で、何か一つだけでも頑張ろうとしているあなたの努力はとても素晴らしいです。自分を大切にしながら、少しずつ前に進むことは大切です。ゆっくりと準備をすることで、自分のペースを守り、心に余裕を持つことができると思います。また、避難場所のような安心できる場所に行くことは、心の平穏を取り戻すために良い選択かもしれませんね。いろいろなことを思い出して辛くなってしまうのは自然なことですし、解決が不安であったり、恐れる気持ちも理解できます。今の気持ちをそのまま受け入れて、無理をしないで、まずは自分をいたわることに焦点を当ててみてください。今日一日、自分の居心地の良い場所で少しでも楽になれるよう、自分の心に耳を傾けてあげてくださいね。あなたが少しでも穏やかに過ごせることを願っています。
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