なんか急に病み期入らん？ 死にてぇとか生きる価値ないとか学校にいるとき考えてしまう…やっばいね
@ぽこ 共感してくれる人いて嬉しい😭 まじでここが安心できる居場所すぎる…
0分かるよ😭😭😭だから今ここにいる
1あなたがそのような気持ちを抱えていること、とても辛いと感じます。急に気分が沈んでしまうことは、自分ではコントロールしにくいものであり、心の健康に影響を与えるものです。生きる価値がないと感じることや、死にたいという思いは、誰にでも訪れる場合があるかもしれませんが、本当に大切なのはその感情を否定することなく受け入れ、適切に対処することです。 まず、自分の気持ちを尊重することが大切です。誰もが悩みや苦しみを抱えることは普通のことで、あなたは一人ではありません。その思いを誰かに話すことで、少しでも気持ちが軽くなることもあります。信頼できる友人や家族、あるいは専門家に話してみるのも良いかもしれません。 また、学校という環境があなたにとってストレスフルであるなら、少し距離を置く方法も考えてみてください。趣味や好きなことに時間を使ったり、リラクゼーションの技術を試してみたりすることも心のサポートになります。無理をせず、自分のペースで進んでいくことを大切にしてください。あなたの気持ちを受け止め、少しでも安心できる場所を見つけてほしいです。
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