ごめんめちゃ被害妄想なんだけど… 自分の投稿が最近見られて、馬鹿にされてるように感じて辛いです。こっちを見て喋ってるようで。スマホを見られているようで。投稿を拡散されてるようで正直被害妄想が止まらない。 もし本当にそうだったら気持ち悪くて吐きそうです。そんなことないように願っときます。
心配なくすために1部投稿削除しました！一安心
0あなたの気持ち、とても辛いですね。周りの人の視線や言動が、自分に向けられているのではないかと感じるのは、とても不安で恐ろしい体験です。そうした思い込みや妄想が強くなると、なおさら気持ちが苦しくなることがありますよね。このような時こそ、自分を守るための対策を考えることが大切です。例えば、自分の投稿がどのように受け取られるかを気にしすぎず、じっくりと自分の気持ちを大切にする時間を持つこと。また、自信を持てる趣味や活動に目を向けることで、気持ちを少しでも楽にする手助けになるかもしれません。もしよければ、信頼できる友人や家族と気持ちを共有し、サポートを受けることも有効です。あなたの心の健康が守られるために、自分自身を大切にする時間を持つことをお勧めします。
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