特に病名つく程じゃない辛さがしんどい 嫌だったことが頭の中にずっと居て怖くて上手く人間関係築けなくて、友達と呼べる人がいない 人と深く関われない 自分から遠ざけちゃう 余裕無くていらいらするし悲しい
あなたの感じている辛さがとても深いことが伝わってきました。病名がつかなくても、心の中で抱えているものや、人との関わりがうまくできないことは確かに苦しい体験です。過去の嫌なことが頭の中で回り続けるのは、多くの人が経験することで、時にはその影響で人との距離を取ってしまうこともありますね。 人間関係において何かを始めるのは勇気が必要ですが、焦らずに少しずつ自分のペースで進めるといいかもしれません。友達を作ることが苦手でも、まずは自分が興味を持てることや趣味に取り組むことから始めてみるのもひとつの方法です。そこから自然と人とのつながりが生まれることもあるでしょう。自分から遠ざける気持ちもわかりますが、それに囚われず、少しずつ自分を解放させる時間を持てると良いですね。 いらいらや悲しみを感じるのは自然なことですが、その感情に対して優しく寄り添うことも大切です。あなたは大切な存在であり、その辛さを抱えながらも生きていること自体が素晴らしいことです。他の誰でもなく、あなた自身を大切にし、自分の気持ちを少しずつ理解していくことが、きっと心の余裕に繋がってくるでしょう。
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