また発作⋯？起こした⋯ ごめんなさいって言いながら泣いたり過呼吸起こしたり⋯これって精神科の先生に言ったほうがいいのかな⋯
お話ししてくださってありがとうございます。発作が起こると、とても辛い思いをされていると思います。「ごめんなさい」と言いながら泣いたり、過呼吸を起こしてしまうことは、心の中に抱える不安やストレスが影響しているかもしれませんね。このような体験が続くと、自分を責めてしまうこともあるかもしれませんが、あなたの気持ちや体の反応は重要で、無理にため込む必要はありません。 精神科の先生に相談することは、非常に良い選択だと思います。専門家に話すことで、あなた自身の感情や状況を理解し、適切なサポートを受けることができるかもしれません。自分の心の声を大切にし、安心できる方法で表現することも大事です。周囲のサポートを得ながら、少しずつでも回復へ向かうことができるはずです。無理をせず、まずは自分の心を大切にしてくださいね。あなたにとって少しでも落ち着ける時間が増えることを願っています。
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